Вернуться   RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум > RaceYou! > Безопасность на воде и медицина

Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 30.09.2011, 21:29
#31
Ruus
Windsurfer

Аватар для Ruus
 
Club: вольный райдер
Location: я/к"Торнадо". Н-михайловский
Вот: век живи - век учись! Теперь связку бананов в рюкзак, на вел и к контейнеру с матчастью:-). Только мышцы, зимой, всё равно, нет-нет, да сводит (и икроножные, и в районе спины, лопаток): при переодевалке в гидрик на +8 мороза. Разогреваться перед каталкой по любому надо, а если ветра не хватает - то зачем мышцы в петлях в неестественных позах перенапрягать: вышел из петель и нет проблем... ну и витамины с микроэлементами кушать, конечно.
Ruus вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 30.09.2011, 21:45
#32
latad
Confederate

Аватар для latad
 
Club: не состою, чисто одиночка
Location: C-Петербург
Weight: 85 kg.
Благодарностей: 296
Записей в блоге: 18
Цитата:
Сообщение от AlohaSpb Посмотреть сообщение
Да, с ластами почему-то ноги часто сводило. Несмотря на многолетние занятия плаванием (без ласт). ХЗ, почему. Тоже отказался от них.
С ластами в первые занятия в сезон надо быть осторожным, несмотря ни на какую разминку и тренировку. Потом всё становится как надо, никаких больше сведений. Правда, с ластами надо быть осторожней в холодной воде, теплоотдача сильно зависит от скорости обмывания мышц, а она с ластами выше.
Если начинает сводить - не надо ждать, когда сведёт по-настоящему, необходимо немедленно сменить стиль, расслабить проблемные мышцы, например, вместо того, чтобы грести поочерёдно, пойти змеёй с полным расслаблением мышц ног.
Но это хорошо, когда не прозевал и мышцы не схватило намертво, с дикой болью до помрачения сознания.
latad вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 30.09.2011, 23:05
#33
lalex
winduser

Аватар для lalex
 
Club: Летающие болотоходцы
Location: Казантип, в Москве зимую
Weight: ~60 kg.
Благодарностей: 333
Да ну их нафиг, ласты, бросил давно, как и маску с трубкой. На виндсерфинге не сводит почему-то, сводит дома на разминке
У всех по-разному, короче. Да еще плавание расслабляет любые такие явления, только ненапряжное, в прогулочном режиме.
А магния у меня лежит болванка, кому надо, могу напилить опилок
lalex вне форума Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 


Часовой пояс GMT +3, время: 12:08.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot