что я делаю не так, и почему дико болит поясница (+)

[asmaster]

У меня тоже все рассосалось, заросло и болеть перестало! Вот она - животворящая сила виндсерфенга и сноукайтенга! Аллилуйя!

[Crack O'Deal]

Сообщение от Agata

Думаю, что просто хорошо подкачались мышцы спины и стали поддерживать позвоночник.

Да, мышечный корсет. Болячка может и осталась, но пока есть этот корсет, болячка о себе заявлять не будет, а может даже и залечится из-за того, что нагрузку с неё сняли. Это как гипсовая повязка при сломанных костях.

Есть другая болячка - сами мышцы спины. Простудить, потянуть... в виндсерфинге это легко, особенно без разминки (помните опрос)? Еще не врубился как "закалять". Шею никак не могу уберечь, при катании голова повернута на ветер, головой не крутим. Мокрая, ветер в неё дует - холодный. С одной стороны мышца - пофиг, с другой - постоянный клин. В точке крепления к черепу, закрыть воротником гидрика не получается - воротник не настолько высок. Лечить научился (спец. растяжка и разогрев), предотвращать проблему - нет.

Кто-нить знает, как предотвращать? Накачивание мышцы нифига не дает эффекта. Только спец. гимнастика.

[koko]

или стартшкот не айс или тянешь неправильно

[Alex_fox]

Позвоночник не только спина, но и пресс держит, мышечный карсет великое дело, перед сезоном пошел специально в тренажерный зал низ спины покачать, а то раньше как скрутит и две недели минимум на берегу. Так польза тройная получилась и парусок 8.5 из воды как пушинку, да и тельце спортивным стало и похудел на 15 кило Короче, надо тренироваться.

[AlexChe]

После третей каталки в начале сезона едва доковылял до берега... Сходил к мануальщику. Он сказал, что ничего страшного, просто воспаление нерва от переохлаждения.... После его манипуляций полегчало, но курс противовоспалительных таблеток пропил. И вот вчера, спустя 3 недели я выбрался под прогноз на воду... парус в элинг заносили товарищи, я был в состоянии только доползти до автомобиля...
Сегодня сделал МРТ, потом к неврологу...
Протрузия, грыжа, остеохондроз,спондилоартроз и другие страшные медицинские термины....
В общем, на пару месяцев забыть про интенсивные нагрузки (виндсерфинг)... И думаю, это очень оптимистично :-(
Друзья, берегите себя!

[Василий]

парус видимо 11 вапор...?

[asmaster]

Сообщение от AlexChe

Протрузия, грыжа, остеохондроз,спондилоартроз и другие страшные медицинские термины....
В общем, на пару месяцев забыть про интенсивные нагрузки (виндсерфинг)... И думаю, это очень оптимистично :-(
Друзья, берегите себя!

Жесть!
Саша, ты особо то врачей не слушай, тебя напугают ещё не так, лишь бы отвадить от нагрузок. Но подлечиться конечно надо, раз уж беспокоит так конкретно.
Поправляйся и обязательно, по возможности возвращайся.

[AlexChe]

Не... Норс Варп 10.0

Андрей, спасибо за добрые слова.
На ЧР2011 еще зарубимся :-), доктор пообещал...

[Василий]

ну переходи на 9.0 на сезон....и избегай кирпичей. в воду\из воды. заноси\выноси фсё по отдельности доску\парус.
пользуйся стартшкотиком с 3й петелькой для трапы.

у меня любимый парус 9.1 при весе в 90 кг.

[ALEX3M]

Надо переходить на любимые паруса 4.7!

[Skorobogatoff]

‪The Five Tibetans - rite number 1‬‏ - YouTube
Поможет - не ходи к доктору.

[pla]

Сообщение от Crack O'Deal

В точке крепления к черепу, закрыть воротником гидрика не получается - воротник не настолько высок.

есть такой девайс - Гидро-повязка на голову - продергивается на шею. Гидрошарф получается.

[Andruha]

Сообщение от lobzik

Это когда уверенно катаешься они - зло. Когда водный старт делаешь, они тоже зло. Или когда с лопухом, который не роняешь, тоже зло. А когда бОльшую часть времени тягаешь стартшкот - мозоли быстро до мяса получаются, у особо упорных - и до кости. Кожаные подушечки отрываются только так.

Привет всем ! я тож пока зеленый , в этом году начал осваивать серф ... прикупил всего а про старт-шкот что то не вспомнил ... а на воду охота - жуть , купил веревку диаметром 1см , оплетку для труб водяных ... мягонькая такая из вспененного полиетилена и брезент камуфляжный , за час такой старт-шкот сшил !!! толщиной примерно как гик ... тягай пока спина не отвалится ... руки в полном порядке !!!

[Miumio]

Спина - фигня :) в этом году я умудрилась свернуть себе шею на ровном месте, не дойдя до воды))) как до сих пор непойму)) отделалась легким испугом - в пятницу уже выписывают :-) но парус на голове я больше никогда таскать не буду, как и доску собсна

[tango]

Сообщение от Andruha

Привет всем ! я тож пока зеленый , в этом году начал осваивать серф ... прикупил всего а про старт-шкот что то не вспомнил ... а на воду охота - жуть , купил веревку диаметром 1см , оплетку для труб водяных ... мягонькая такая из вспененного полиетилена и брезент камуфляжный , за час такой старт-шкот сшил !!! толщиной примерно как гик ... тягай пока спина не отвалится ... руки в полном порядке !!!

безфотонизачот!

ps насчет спины, недели две назад поехал кайтать, жара, майка, шорты.. выскочил разгоряченный из машины, начал накачивать балоны, стоял спиной к ветру, не обратил внимание, что майка свободно задирается, вроде тепло же было! вдруг как поясницу прострелило! коварный прохладный сибирский ветерок! минут через десять отпустило, поткатался-то нормально, а вот на следующий день разогнуться не мог, не то что ходить, даже сидеть больно! кароч две недели массажи, растирания..