Вернуться   RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум > RaceYou! > Безопасность на воде и медицина

Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 28.12.2017, 01:24
#46
burashkache
Windsurfer

Аватар для burashkache
 
Club: Не состою
Location: С-Пб
Благодарностей: 496
Изображений: 1
Цитата:
Сообщение от -nn- Посмотреть сообщение
вывод-колоть... или все таки свечку?
Спроси у качков. Я не знаю. Колоть точно нет, т.к. он не растворяется в физрастворе.
burashkache вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 28.12.2017, 09:18
#47
Skiminok
Windsurfer

Аватар для Skiminok
 
Sail Number: 100
Club: SlalomFM
Location: Москва, Дахаб
Weight: 100+ (( kg.
Благодарностей: 455
Изображений: 4
Цитата:
Сообщение от -nn- Посмотреть сообщение
вывод-колоть... или все таки свечку?
Вывод - лучше кастрюлю спагетти..


З.Ы. Её можно не колоть и не свечку, а орально..
Skiminok вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 28.12.2017, 09:49
#48
lexx
Windsurfer

Аватар для lexx
 
Club: ''Ветра-Море'' Евпатория
Location: Евпатория
Weight: 80 kg.
Благодарностей: 94
Цитата:
Сообщение от Skiminok Посмотреть сообщение
Вывод - лучше кастрюлю спагетти..


З.Ы. Её можно не колоть и не свечку, а орально..
Правильно. Медленные углеводы - наше фсе
lexx вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 28.12.2017, 09:58
#49
svn
Windsurfer

Аватар для svn
 
Location: Краснодар
Weight: 76 kg.
Благодарностей: 45
Цитата:
Сообщение от Skiminok Посмотреть сообщение
Вывод - лучше кастрюлю спагетти..


З.Ы. Её можно не колоть и не свечку, а орально..
Правильно, всё-таки, "перорально"
svn вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 28.12.2017, 10:30
#50
burashkache
Windsurfer

Аватар для burashkache
 
Club: Не состою
Location: С-Пб
Благодарностей: 496
Изображений: 1
Цитата:
Сообщение от Skiminok Посмотреть сообщение
Вывод - лучше кастрюлю спагетти..


З.Ы. Её можно не колоть и не свечку, а орально..
Гусары, молчать

ps Не успел
burashkache вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 28.12.2017, 18:07
#51
Дмитро
Windsurfer

 
Location: Донецк ДНР
Weight: 98 kg.
Благодарностей: 4
Цитата:
Сообщение от burashkache Посмотреть сообщение
Сложность его применения в том, что в кислой среде (желудочный сок) быстро превращается в Не Креатин и полезность его в спорт. БАДах некоторые подвергают сомнению.
Мне немного проще. Я уже лет двадцать занимаюсь профессионально целителсьтвом. Не с бубном и гармошкой прыгаю через костер ))) информационно занимаюсь. Не буду вдаваться в подробности, это не важно. Я могу определять полезность препарата подержав его в руке. Много раз тестировал этот вариант диагностики, не ошибаюсь. Так вот занимаясь в спортзале возникла необходиость в дополнительных бадах. Вначале тестировал протеин. Как писал выше только германия и США показали высокое качество. Даже протеин запакованный в России из материала немецкого производителя показал очень низкое качество. По поводу креатина. Принимать его можно, он работает помогает наращивать мышечную массу. Но не как стероиды. Плюс 5-10%. Принимать его нужно только один раз перед физ нагрузкой за три часа. Пить как вещают качки круглосуточно, бесполезно.
По поводу еды еще вот, что хотел сказать. Да, питание углеводосодержащими продуктами перед каталкой можно, будет много энергии. Но, есть небольшое но. При интенсивной физ нагрузке мышцы разрушаются. Без белка их восстановление будет идти очень медленно или вообще не будет идти. Это называется сжечь мышцы, что бы этого не было нужно перед и после сьесть много белковой пищи. Плюс еще в том, что запаса энергии в белковой пище намного больше, чем в макаронах или блинах. Я это ощутил в зале, когда подбирал оптимальный вариант питания. После гречки или риса, да можно заниматься, но вот после белкового коктейля ощущается большой прилив силы. И да забыл написал в тот мой коктейль нужно еще добавить меда
Дмитро вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 28.12.2017, 19:03
#52
   Сказали спасибо за это сообщение: 1
Skiminok
Windsurfer

Аватар для Skiminok
 
Sail Number: 100
Club: SlalomFM
Location: Москва, Дахаб
Weight: 100+ (( kg.
Благодарностей: 455
Изображений: 4
Цитата:
И да забыл написал в тот мой коктейль нужно еще добавить меда
На автомате прочитал:
Цитата:
И да забыл написал в тот мой коктейль нужно еще добавить мяса
Skiminok вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 28.12.2017, 22:17
#53
burashkache
Windsurfer

Аватар для burashkache
 
Club: Не состою
Location: С-Пб
Благодарностей: 496
Изображений: 1
меда и мяса.

Каша из топора, короче

Цитата:
Сообщение от Дмитро Посмотреть сообщение
Мне немного проще. Я уже лет двадцать занимаюсь профессионально целителсьтвом. Не с бубном и гармошкой прыгаю через костер ))) информационно занимаюсь. Не буду вдаваться в подробности, это не важно. Я могу определять полезность препарата подержав его в руке. Много раз тестировал этот вариант диагностики, не ошибаюсь. Так вот занимаясь в спортзале возникла необходиость в дополнительных бадах. Вначале тестировал протеин. Как писал выше только германия и США показали высокое качество. Даже протеин запакованный в России из материала немецкого производителя показал очень низкое качество. По поводу креатина. Принимать его можно, он работает помогает наращивать мышечную массу. Но не как стероиды. Плюс 5-10%. Принимать его нужно только один раз перед физ нагрузкой за три часа. Пить как вещают качки круглосуточно, бесполезно.
По поводу еды еще вот, что хотел сказать. Да, питание углеводосодержащими продуктами перед каталкой можно, будет много энергии. Но, есть небольшое но. При интенсивной физ нагрузке мышцы разрушаются. Без белка их восстановление будет идти очень медленно или вообще не будет идти. Это называется сжечь мышцы, что бы этого не было нужно перед и после сьесть много белковой пищи. Плюс еще в том, что запаса энергии в белковой пище намного больше, чем в макаронах или блинах. Я это ощутил в зале, когда подбирал оптимальный вариант питания. После гречки или риса, да можно заниматься, но вот после белкового коктейля ощущается большой прилив силы. И да забыл написал в тот мой коктейль нужно еще добавить меда
С чем-то можно согласиться, но часть тезисов расходится с теорией и практикой спорт. питания.
burashkache вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 28.12.2017, 23:06
#54
lexx
Windsurfer

Аватар для lexx
 
Club: ''Ветра-Море'' Евпатория
Location: Евпатория
Weight: 80 kg.
Благодарностей: 94
Запас энергии в белках и углеводах одинаков. По 4 ккал на грамм. В жирах в два раза больше. Ешьте сало, товарищи
lexx вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 28.12.2017, 23:35
#55
ALEX3M
Wild Wind Rider

Аватар для ALEX3M
 
Sail Number: 291
Location: СЕВЕРОДВИНСК/ЕВПАТОРИЯ
Weight: 186см 100 кг kg.
Благодарностей: 166
Изображений: 76
Сало с медом- наше Фсе! :)))
ALEX3M вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 29.12.2017, 00:18
#56
burashkache
Windsurfer

Аватар для burashkache
 
Club: Не состою
Location: С-Пб
Благодарностей: 496
Изображений: 1
Цитата:
Сообщение от lexx Посмотреть сообщение
Запас энергии в белках и углеводах одинаков. По 4 ккал на грамм. В жирах в два раза больше. Ешьте сало, товарищи
только затраты организма на получение энергии из углеводов намного меньше, чем на получение ее из белков.

Цитата:
Сообщение от ALEX3M Посмотреть сообщение
Сало с медом- наше Фсе! :)))
хорошо, что с медом, а не с шоколадом сказал
burashkache вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 29.12.2017, 09:18
#57
lexx
Windsurfer

Аватар для lexx
 
Club: ''Ветра-Море'' Евпатория
Location: Евпатория
Weight: 80 kg.
Благодарностей: 94
Цитата:
Сообщение от burashkache Посмотреть сообщение
только затраты организма на получение энергии из углеводов намного меньше, чем на получение ее из белков.
Безусловно. Это я написал на фразу о том, что в белковой пище больше энергии, чем в углеводной. Не стал углубляться дальше.
lexx вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 29.12.2017, 10:25
#58
burashkache
Windsurfer

Аватар для burashkache
 
Club: Не состою
Location: С-Пб
Благодарностей: 496
Изображений: 1
Цитата:
Сообщение от lexx Посмотреть сообщение
Безусловно. Это я написал на фразу о том, что в белковой пище больше энергии, чем в углеводной. Не стал углубляться дальше.
Именно поэтому рекомендуют утро начинать с каши, а не с борща, мяса и т.п., как питаются некоторые люди. Утром глюкозы в крови мало и для переваривания пищи организм использует другие запасы энергии. Ну и получается, что пока из мяса получится энергия, затратится куча имеющихся ресурсов. Посему чувство голода наступает раньше, чем мясная энергия начинает использоваться. А с углеводами все проще - это уже сахара, которые просто и быстро переводятся в глюкозу и начинают работать. А потом можно и мясо и все остальное.
burashkache вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 29.12.2017, 20:12
#59
Дмитро
Windsurfer

 
Location: Донецк ДНР
Weight: 98 kg.
Благодарностей: 4
Когда то, по молодости, захотелось мне попрактиковать вегетарианство. Через две недели меня попустило. Причина была в том, что приходилось кушать раз в пять больше. Соответственно три раза в день ходил по большому.
Каши кушать, это хорошо, но белок есть белок, без него не будет мощности в мышцах.
Дмитро вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 29.12.2017, 23:42
#60
burashkache
Windsurfer

Аватар для burashkache
 
Club: Не состою
Location: С-Пб
Благодарностей: 496
Изображений: 1
Цитата:
Сообщение от Дмитро Посмотреть сообщение
Каши кушать, это хорошо, но белок есть белок, без него не будет мощности в мышцах.
Разговор был только про утро.
ЗЫ наверное с заклинателем лучше не спорить, заколдует еще по айпи перед новым годом
burashkache вне форума Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 


Часовой пояс GMT +3, время: 01:50.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot