тренировки фристайл элементов в зимний период

[Skiminok]

тренировки фристайл элементов в зимний период вполне реальны.
Например во Вьетнаме.

[Don_Radja]

Сообщение от tuko

для флаки можно что-то поделать?
апвинд 360 делаю стабильно, с прыжком как-то не могу разобраться

К сожалению для флаки никаких упражнений не существует. Это один из самых гиморных в изучении элементов, потому что пока ты его не сделал, ты его не сделал, промежуточных достижений просто нет. Весь мув комплексный и делается одним движением. В этом он даже сложнее шаки в изучении. Очень сильно помогает чоп 20-40см, ускоряя на порядок прогресс!

Единственное что ты можешь делать зимой это просто симулировать движение без матчасти, прыгая аки сайгак по комнате или улице (ахтунг, могут принять!). Ну и визуализация конечно, просто в голове прокручивая мув. Сосредоточься на том, чтобы прыгать вперед, по ходу движения, а не вбок, сильнее выносить парус вперед и задавливать переднюю руку, энергичнее крутить воображаемую доску ногами, прднимая заднюю и поворачивая вбок вытянутую переднюю.

Сообщение от techinstructor

Да пока только в самом начале: фордаки, вертолёт, хожу плавником вперёд, бэквинд, делаю упражнения для Вилли 540, упражнения для Лоллипоп, обратную утку, апвинд 360, сейл-боди 360. Не получается Ноу хандед ревёрс сейл 360. Всё это пока не на глиссировании.
Хотел бы отработать Вилли 540 шкотовым вперёд и Геко.

Мало - у меня ванны нет, только душевая кабина

Это сноуборд с прикрученным шарниром? - И что эффективно? Что оттренировать удалось?
А шарнир как: сквозняком на винты впотай пришарашен или сначала кронштейн, а нему уже шарнир?
Поближе фото сноуборда нет?

Ну это все очень полезные упражнения и их все можно делать и на скейте и на сноуборде. Я правда кроме апвинда ничего не умею, но и не горжусь этим, реально лайтвинд очень помогает потом, экономит кучу времени.

Делай упражнения на вулкан. Дощечка с петельками и рангоут. Это реально помогает быстро сделать на воде.

[mm7]

Сообщение от kotani

монолыжа или кайт может и почумовей будут на передозе :)
по опыту эксплуатации - вертится легко, но в этом и плюсы и минусы. ездить с закантовкой приходится - прям по кайтерски.
по кинематике - издаля - вроде похож на водный вс, а силы и моменты совсем другие.
нифига летнего на нем не выучить.

я, кстати, в эту зиму его ни разу не вооружил, хотя возил регулярно.
посмотрим, может в следующую снова вдохновенья наберусь

А может, чтобы особо не кантовать, надо "плавник" приделать? Такой типа как лезвие конька милиметра 2-3 высотой и длиной 7-10 см. а?

[kotani]

Сообщение от mm7

А может, чтобы особо не кантовать, надо "плавник" приделать? Такой типа как лезвие конька милиметра 2-3 высотой и длиной 7-10 см. а?

Может. Кстати - почитай хорошо забытое старое, почти в тему. И - надо-же, какое совпадение - там не только про снег, а ещё и про Канаду

[techinstructor]

Сообщение от mm7

А может, чтобы особо не кантовать, надо "плавник" приделать? Такой типа как лезвие конька милиметра 2-3 высотой и длиной 7-10 см. а?

Народ, про сноуборд с шарниром понял - спасибо, раз рекомендуете обязательно опробую. Кстати, монолыжа может тогда получше будет или не?
И всё же, хотелось бы вернуться обратно к теме: упражнения и снаряды для фристайла.
Пока только про фанерку с петлями сказали.
Нашел тут ещё одну штуку:
http://www.windseekers.ru/experience/windstraining.htm
Никто не пользовал?

[mm7]

А вот еще одна канацкая конструкция. две лыжи не жестко схомутаны и на хомут поставлен бэйс.
http://www.youtube.com/watch?v=i03peRAMBHc

И еще одна, Snowfer - http://www.youtube.com/watch?v=FSLGwLO_Q2c

Сообщение от techinstructor

Нашел тут ещё одну штуку:
http://www.windseekers.ru/experience/windstraining.htm
Никто не пользовал?

У нас в клубе такая на берегу стоит. Для тренировки новичков. Все в ней хорошо. Но нет ощущения воды.

[tuko]

Сообщение от Don_Radja

К сожалению для флаки никаких упражнений не существует. Это один из самых гиморных в изучении элементов, потому что пока ты его не сделал, ты его не сделал, промежуточных достижений просто нет. Весь мув комплексный и делается одним движением. В этом он даже сложнее шаки в изучении. Очень сильно помогает чоп 20-40см, ускоряя на порядок прогресс!

Единственное что ты можешь делать зимой это просто симулировать движение без матчасти, прыгая аки сайгак по комнате или улице (ахтунг, могут принять!). Ну и визуализация конечно, просто в голове прокручивая мув. Сосредоточься на том, чтобы прыгать вперед, по ходу движения, а не вбок, сильнее выносить парус вперед и задавливать переднюю руку, энергичнее крутить воображаемую доску ногами, прднимая заднюю и поворачивая вбок вытянутую переднюю.

ОК, спасибо

На счет тренажеров, когда учил вулкан я прыгал вокруг нижней половинки мачты с гиком (просто и сердито) - нормальная штука, прыгаеш прокручивеш все в голове и движение рук отрабатываеш до автоматизма. Конечно не один тренажер не заменит
время проведенное на воде, но ИМХО любой тренажер лучше чем ничего

[Don_Radja]

Сообщение от techinstructor

Народ, про сноуборд с шарниром понял - спасибо, раз рекомендуете обязательно опробую. Кстати, монолыжа может тогда получше будет или не?
И всё же, хотелось бы вернуться обратно к теме: упражнения и снаряды для фристайла.
Пока только про фанерку с петлями сказали.
Нашел тут ещё одну штуку:
http://www.windseekers.ru/experience/windstraining.htm
Никто не пользовал?

Я думаю любые упражнения с парусом полезны для общего уровня, но для конкретных элементов не всегда. Ты можешь отработать флаку на скейте, но на воде скорей это поможет в выполнении гекко и то не факт. В общем любые элементы где есть прыжок на тренажерах почти не отрабатываются. Приятным исключением является вулкан, ну и вставать в бэквинд конечно на берегу хорошо отрабатывать.

Сообщение от tuko

ОК, спасибо

На счет тренажеров, когда учил вулкан я прыгал вокруг нижней половинки мачты с гиком (просто и сердито) - нормальная штука, прыгаеш прокручивеш все в голове и движение рук отрабатываеш до автоматизма. Конечно не один тренажер не заменит
время проведенное на воде, но ИМХО любой тренажер лучше чем ничего

Вот как раз в случае с вулканом не только заменяет, но и эффективнее воды. Ты прыжок на воде можешь сделать раз в 10 минут, а на берегу раз в 50 чаще. Так что вулкан очень хорошо отрабатывать на тренажере. Я первый свой вулкан учил недели три, ну это конечно крайний случай, некому было помочь советом, но тем не менее. А на другой галс при помощи тренажера сделал за 2 дня спок.

Порядок действий такой - на воде отрабатываешь чоп-хоп на тот галс где будешь делать вудкан и свитч на галс противоположный тому с которого прыгаешь. Параллельно на берегу 100 прыжков с рангоутом. Можно через доску прыгать, как симуляция высоты прыжка сгодится. Потом на воде совмещаешь чоп-хоп и разворот. Если уровень катания соответствует и не сильно сцать, то уже с первой попытки можно поехать кормой вперед. Ну и еще пара дней чтоб доучить. Тут как раз свитч нужен, трюк заканчивается в свитче и если у тебя его нет, причем идеального, то очень долго будешь окончание учить, собственно до тех пор пока в свитче не освоишься. Но это понятно не самый эффективный метод :)

Так что вулкан на другой галс можешь поучить зимой. Правда хз зачем, там на тренажере больше сотни попыток и пары часов уже нечего делать.

[tuko]

Катаясь и интенсивно прыгая наблюдаю такой неприятный эффект, вроде силы есть а после энного количества попыток доска начинает залипать и как-то все сразу не клеется... кататься можеш а прыжки не идут и фиг знает что с этим делать, может тоже есть оффлайновые технологии? :)

[Don_Radja]

Да, у меня так же, примерно 30 минут и мозг начинает тупить. Независимо от физических кондиций. В идеале разбивать сессию на 3-4 по 30-40 минут. Но это к сожалению не всегда и не везде возможно. Еще лично мне помогает перед каталкой посмотреть что-то из Kuma Movie, заряжает на подольше =)) Ну и когда уж совсем пипец тупишь, то сделай что-то вообще не своего уровня, какой-то мега элемент попробуй. Очень бодрит =))

[tuko]

ОК, попробую

короткие сессии это интересно, я укатываюсь в хлам в один максимум в два захода обычно, Kuma Movie тоже гуд, укрепляет ментальную основу :)

[Don_Radja]

Одно плохо - таких мест, где можно короткими сессиями кататься, единицы. Если до спота, сначала 10 минут тошнить от хранилки, а потом обратно еще 15, то очевидно получасовые сессии не прокатят :)

[tuko]

У нас с этим все в порядке, снарягу можно у воды кинуть и даже борщечка навернуть в перерыве :) гостишка с баром в 50 метрах... тут другой трабл - дует всегда в будни :) подуло свалил с работы на пару часов какие тут сессии, ну и стабильно дуть начинает с осени, в мокрой гидре на ветру особо не потусиш макимум 2-3 захода

[Don_Radja]

Это да, когда холодно лучше не останавливаться и докатывать уже. И так упадок сил потом страшный, надо что-то высококалорийное и легкоусвояемое сразу заточить. Эх, давно я в дубак не катался :) А вот еще такую фишечку помню. За шиворот гидрика водички вылить литр градусов 40. Очень помогает вкататься, пока там теплая вода и она не дает холодной сразу заходить, пока естественным образом не остынет. Этож минут пять кайфа :)

[андрей 1357]

Сегодня катал. Темп. воды 14-15, воздуха 4. ветер 15 м.с. Холодно не было. Даже снял варежки