RaceYou! Neilpryde

Вернуться   RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум > RaceYou! > Безопасность на воде и медицина
Перезагрузить страницу поясная или сидячая трапеция при грыже диска?
 New Прогноз Sail numbers БлогиФотографии Фотографии Правила Сообщество Календарь соревнований Все разделы прочитаны
Важная информация
Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 27.08.2017, 16:02
#1
Alexandre678
Windsurfer
 
Location: Санкт-Петербург
поясная или сидячая трапеция при грыже диска?

Добрый день, нужен совет.

Имею протрузию в поясничном отделе позвоночника уже много лет, которая последние годы стабильно дает обострения в разгар сезона. Последние годы требует серьезного лечения, пропускаю 2 -4 недели. Понятно, что виндсерфинг спорт потенциально опасный для позвоночника, хотя теперь таскаю матчасть к берегу по отдельности, парус за веревку тяну редко и правильно.

Катаюсь 20 лет только на сидячей трапеции. Пробовал на поясной лет 10 назад, но уезжает сразу под руки(я худой). Сейчас хочу еще раз попробовать поясную, вроде они стали более стабильными. Но покупать трапецию за 10 000, чтобы потом выбросить жалко. Поэтому хочу посоветоваться. На англоязычных форумах пишут прямо противоположные вещи, кто-то перешел на поясную и излечился, а другому помогла сидячка.

Теоретически поясная трапеция должна снимать нагрузку с поясничного отдела, потому что распределяет ее выше и ниже по позвоночнику, если хорошо подобрана и правильно одета. Но, с другой стороны, требует постоянного напряжения, чтобы держать спину прямо. Так что я в сомнениях.

Если кто-то имеет подобный опыт и может поделиться наблюдениями, буду очень признателен.
Alexandre678 вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 16:11
#2
lexx
Windsurfer
 
Аватар для lexx
 
Club: ''Свежий Ветер'' Евпатория
Location: Евпатория
Weight: 83 kg.
Благодарностей: 23
Перешел с поясной на сидячку, спине намного легче. Гик нагружаешь не поясницей, а тазовой областью. Так что паруса от 7 метров для меня только с сидячкой.
lexx вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 16:22
#3
Alexandre678
Windsurfer
 
Location: Санкт-Петербург
Ну от 7м и выше я бы и сам от сидячей не отказывался. По ровной воде можно кататься как по автостраде. Речь о сильных ветрах, когда на воде чоп. Там на трапецию полностью не сесть, приходится сохранять более вертикальную стойку, нагрузка на позвоночник больше.
Alexandre678 вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 16:42
#4
lexx
Windsurfer
 
Аватар для lexx
 
Club: ''Свежий Ветер'' Евпатория
Location: Евпатория
Weight: 83 kg.
Благодарностей: 23
Цитата:
Сообщение от Alexandre678 Посмотреть сообщение
Ну от 7м и выше я бы и сам от сидячей не отказывался. По ровной воде можно кататься как по автостраде. Речь о сильных ветрах, когда на воде чоп. Там на трапецию полностью не сесть, приходится сохранять более вертикальную стойку, нагрузка на позвоночник больше.
Тут дело скорее в технике катания, на трапецию садиться не нужно, чоп вообще не проблема. На маленьких досках стойка более вертикальная и от вида трапеции не зависит, на поясной просто легче цепляться-отцепляться.
lexx вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 16:51
#5
5ha27
Windsurfer
 
Аватар для 5ha27
 
Club: Surf4You
Location: Хабаровск, MuiNe
Благодарностей: 46
У мня друг перешёл на поясную, как раз из за грыжи. Говорит, стало зашибись.
__________________
Live slow, Sail Fast!
5ha27 вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 17:43
#6
lexx
Windsurfer
 
Аватар для lexx
 
Club: ''Свежий Ветер'' Евпатория
Location: Евпатория
Weight: 83 kg.
Благодарностей: 23
Цитата:
Сообщение от 5ha27 Посмотреть сообщение
У мня друг перешёл на поясную, как раз из за грыжи. Говорит, стало зашибись.
Ну тут видимо нужно брать и пробовать. Спины у всех разные, грыжи тоже.
lexx вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 18:57
#7
Alexandre678
Windsurfer
 
Location: Санкт-Петербург
Цитата:
Сообщение от 5ha27 Посмотреть сообщение
У мня друг перешёл на поясную, как раз из за грыжи. Говорит, стало зашибись.
один голос за поясную) можно у друга уточнить, как долго пришлось переучиваться?
Alexandre678 вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 20:07
#8
lexx
Windsurfer
 
Аватар для lexx
 
Club: ''Свежий Ветер'' Евпатория
Location: Евпатория
Weight: 83 kg.
Благодарностей: 23
Цитата:
Сообщение от Alexandre678 Посмотреть сообщение
один голос за поясную) можно у друга уточнить, как долго пришлось переучиваться?
А что, задача подсчитать голоса и выявить трапецию победитель или найти для СЕБЯ комфортный вариант? Не попробуешь - не узнаешь
lexx вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 20:36
#9
5ha27
Windsurfer
 
Аватар для 5ha27
 
Club: Surf4You
Location: Хабаровск, MuiNe
Благодарностей: 46
Цитата:
Сообщение от Alexandre678 Посмотреть сообщение
можно у друга уточнить, как долго пришлось переучиваться?
Не пришлось переучиваться.
__________________
Live slow, Sail Fast!
5ha27 вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 21:00
#10
   Сказали спасибо за это сообщение: 2
Maxim
Windsurfer
 
Аватар для Maxim
 
Location: Королев МО
Weight: 70 kg.
Благодарностей: 20
У меня тоже небольшая грыжа L4-L5. Пользуюсь поясной трапецией. Сидячку никогда не пробовал. Спина от каталки не устает и не болит, даже есть катать несколько дней подряд по 4-5 часов. Но паруса больше 6,5 стараюсь не брать. И за веревку тяну только если совсем нет шансов на водный старт. (Вот как раз если приходится тянуть за веревку, появляются неприятные ощущения в спине). Трапа ION Radium, если что. Когда покупал перемерил несколько разных, это была самой удобной, но и дорогой.
Maxim вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 21:01
#11
ALEX3M
Wild Wind Rider
 
Аватар для ALEX3M
 
Sail Number: 291
Location: СЕВЕРОДВИНСК/ЕВПАТОРИЯ
Weight: 186см 95 kg.
Благодарностей: 62
Цитата:
Сообщение от lexx Посмотреть сообщение
Тут дело скорее в технике катания, на трапецию садиться не нужно, чоп вообще не проблема. На маленьких досках стойка более вертикальная и от вида трапеции не зависит, на поясной просто легче цепляться-отцепляться.
В сидячей трапеции надо не сидеть, а лежать, тогда и спине легче!
__________________
Fly surfer
ALEX3M вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 21:01
#12
Vasilij_c
.
 
Аватар для Vasilij_c
 
Sail Number: 49
Club: Slalom-Piter
Location: СПб
Благодарностей: 26
L5-S1, 11мм. гоняю в сидячей. что бы не было обострений, делаю гимнастику позвоночника + силовые упражнения на пресс и спину. здесь, на форуме, обсуждали эту тему.
Vasilij_c вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 21:13
#13
_Olg
Windsurfer
 
Аватар для _Olg
 
Club: Завидово
Location: Москва
Weight: 90 кг kg.
Благодарностей: 26
Компрессионный перелом, сдвиг L4, на 4мм. Перепробовал много, остановился на комбинированной Ион (поясная с трусиками для фиксации). Для маленьких парусов поменьше, с доп. тягами на крюк, с большими помощнее. Корсет под трапецию обязательно. Травме 42 года, катаюсь лет 30.
_Olg вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 21:16
#14
Savage
Windsurfer
 
Аватар для Savage
 
Sail Number: E
Location: Москва
Weight: 78 kg.
Благодарностей: 18
В сидячее же каждая чопина позвоночник прессует. Однозначно - поясная лучше спину защищает.
Savage вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2017, 21:49
#15
_Olg
Windsurfer
 
Аватар для _Olg
 
Club: Завидово
Location: Москва
Weight: 90 кг kg.
Благодарностей: 26
Ну зачем же в сидячей сидеть:). Жёсткие ноги трясучку передают, если стоять вертикально, но никак не трапеция. Трапеция рывки передаёт, поэтому крюк очень точно должен быть выставлен, если проблемы со спиной.
_Olg вне форума Ответить с цитированием
Ответ



Опции темы

Быстрый переход


RaceYou! - Всероссийский виндсерфинг форум. All rights reserved.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot