[lalex]

Народ дело говорит: не нужно много силы ни для поднятия с воды, ни для дальнейшего манипулирования. Когда едешь, то по сути, висишь под парусом. Когда поднимаешь, то не тянешь со всей дури, а держишь внатяг и выжидаешь момент, когда парус сам отлипнет от воды. Иначе у нас в клубе и мужики оттягивают себе руки, с непривычки-то, там тонна может быть воды плюс ветер.
Еще скажу по себе - лучше заранее, то есть прямщас готовить мышцу. За зиму кто ходит и бегает, теряют форму, и руки к весне никакие. Понемножку гантельки, турничок и всё такое, иначе первый месяц не катаешь, а только втягиваешься, к тому же в обжиме гидры и в холодной воде.