Цитата:
Сообщение от lalex
У меня каждый грамм на счету ))
|
Переходи на 6 разовое питание. В день - 1 пакет каши типа "быстров", 100 гр. творога, 100 гр. куриной грудки (отварной), 1-2 яйца + спортивная химия типа протов, ВСАА и тд. Все это естественно помимо основного рациона питания. Чай, кофе - ф топку, все напитки (желательно только вода) теплые.
Быстро поправишься)))