Цитата:
Сообщение от AlohaSpb
Да, с ластами почему-то ноги часто сводило. Несмотря на многолетние занятия плаванием (без ласт). ХЗ, почему. Тоже отказался от них.
|
С ластами в первые занятия в сезон надо быть осторожным, несмотря ни на какую разминку и тренировку. Потом всё становится как надо, никаких больше сведений. Правда, с ластами надо быть осторожней в холодной воде, теплоотдача сильно зависит от скорости обмывания мышц, а она с ластами выше.
Если начинает сводить - не надо ждать, когда сведёт по-настоящему, необходимо немедленно сменить стиль, расслабить проблемные мышцы, например, вместо того, чтобы грести поочерёдно, пойти змеёй с полным расслаблением мышц ног.
Но это хорошо, когда не прозевал и мышцы не схватило намертво, с дикой болью до помрачения сознания.