Цитата:
Сообщение от Canefis
Заниматься конечно же надо, чудес не бывает 
На своем примере расскажу. За 1-2 месяца до сезона начинаю занятия: офп, бег, вел, чтобы к началу сезона уже быть подготовленным как-то, фарма помогает, но больше всего помогает режим: питание по часам, занятия по часам и сон. Обычно месяцев 6 я работаю на сидячей работе.
И когда приезжаю домой мне достаточно 1-2 недели, чтобы набрать максимум формы с учетом того, что за 1-2 месяца до сезона начал тренировки.
А вообще нужно заниматься круглый год, перерыв нужен, но по своему опыту, не более 2-3 месяца в год. |
Набери в ютубе такого чела звать его Селуянов. Это спортивный врач, он разработал очень хорошую вещь, называется статодинамика. Я ею активно пользуюсь, очень хорошо тренирует мышцы. Можно за месяц до активных физ нагрузок мышцы подготовить. Причем не обязательно ходить в зал, можно делать на спортивной площадке во дворе.
Цитата:
Сообщение от as26
burashkache, можешь конечно очень посмеяться, но напишу))) второй год пропиваю осенью "Ветом"-продается в ветаптеке))))(пробиотик) ни разу не болел за два года. а в том году катал в декабре и в этом году в марте)
https://www.youtube.com/watch?v=algm4gx36aE
|
А я вот ничего подобного не пью и то же не болею. А до войны, в укропии, активно занимался дайвенгом и подледное плавание было в кайф и переохолождения были мама не горюй. Правда я целительством занимаюсь вот уже тридцать лет