[lop]

Проверь, хорошо ли затянут основной ремень трапеции. У сидячки в рабочем положении крюк не должен подниматься выше пупка. Можно поиграть длиной трапшкотиков (если варио) и высотой гика таким образом, что когда ты идёшь в прямой стойке, с выпрямленными ногами, плечи расслаблены и линия спины является продолжением линии ног, прямые руки лежат ладонями рядом с хомутиками трапшкотов. Если в такое положение встать не удаётся, руки ложатся на гик запястьями, то скорее всего у тебя слишком короткие трапшкотики. Если не удаётся, потому что к гику приходится тянуться, подавая плечи вперёд, трапшкотики слишком длинные, придётся всё время отклячивать зад, чтобы сохранять их натяжение. Если же трапшкотики нормальной длины и крюк не задирается вверх, то ты просто не загружаешь полноценно трапецию, не доверяешь ей, перегружая, соответственно, руки статической нагрузкой - это детская болезнь у недавно начавших пользоваться трапецией. Избавляйся.