[YARus-812]

Думаю по поводу вылезания из воды - есть разумное зерно, сам иногда так делаю, когда устал. А вот даже приподнимать лучше мощными четырёхглавыми мышцами бёдер :-). Самая большая нагрузка именно при отрыве паруса от воды.

Кстати, при катании в нашей зоне рискованного земледелия проблема ободранных коленей не часто встречается - ибо на длинном гидрике спец. накладки на коленях есть.