На симуляторе можно тренировать переступание ногами (пятка к носку на подветренный борт), куда и когда смотреть и переброску паруса чтоб сильно не заваливать его под ветер и потом за ним не тянуться. Можно даже под доску чехол положить с продольным бугорком так, чтоб когда на борт доски наступаешь она кренилась немного.
Но всё это можно и в слабый ветер на воде делать. При этом доска ещё и реально на воде крутиться будет под воздействием ветра.
Недаром Харт говорит - научись делать ЛЮБОЙ фордак для начала.
Мне понравились видео от GetWindsurfing по фордаку:
https://www.youtube.com/watch?v=ON9Qp5S9qfI
Обрати внимание, что как только серфер начал открывать парус он перевёл взгляд в сторону поворота мимо оковки гика и продолжал туда смотреть. И парус как только открылся в положение шкотовым вперёд и ветер стал стекать по нему от мачты к шкотовому углу, его положение зафиксировалось относительно ветра. Т.е. на видео изменяет положение (пишет дугу) только доска. Парус и тело серфера (кроме ног) неподвижны относительно камеры (и ветра)!
Ну и как ноги переступают т тело скручивается тоже обрати внимание. В фордаке очень много движений которые нужно делать слаженно, аккуратно и точно, а для этого мышечная память нужна. Вырабатывается за 1000 попыток
