[Вадим Гиниятуллин]

Хорошее влияние растяжки отмечается и на фасциальную ткань. Фасция — это тягучая скользкая соединительная ткань, благодаря которой части нашего тела удерживаются вместе. Фасция — общий термин, обозначающий внеклеточный матрикс волокон, «клей» и воду, окружающие все клетки и обволакивающие мышечные волокна, мышцы, органы, кости, кровеносные сосуды и нервные волокна, а также все тело под слоем кожи. Не имея перерыва, фасции осуществляют связь внутри и между костями. Проникая во все структуры тела, фасции не только обертывают каждую структуру, мышцу, орган, нерв, сосуд, но и, проникая внутрь их, формируют матрицу и опору.

Функции фасций, в целом, сводятся к следующему:
1. Опора для сосудов и нервов;
2. Участие в образовании таких структур, как сухожилия, связки и мышцы;
3. Скольжение между различными тканями и органами;
4. Сохранение формы;
5. Аморфное основное вещество действует как смазка и питательная среда;
6. Рецепторное обеспечение рефлексов соматической и вегетативной нервной системы;
7. Ощущение частей тела относительно друг друга через механорецепторы, которые располагаются в фасциях, сухожилиях, связках и т.д;
8. Часть иммунной системы.

Растягивание фасции улучшает обменные процессы в тканях, что является очень важным для организма: повышается иммунитет и
увеличивается эластичность сухожилий, связок и мышц, повышается проницаемость сосудов.
Эластичность фасции с возрастом уменьшается, что приводит к утрате гибкости всего тела. Растягивание на тренажере «Правило» предохраняет от этого, улучшает скольжение тканей, тем самым сохраняют эластичность фасции, связки и мышцы. Но кроме всего указанного, подвижность суставных хрящей улучшается при их регулярной загрузке и разгрузке.

Дубровский С.Н.