[Winder]

Мои пять копеек :)

Исходное положение: доска поперёк ветра, парус в левентике, спиной к ветру.
Мачту наклоняем в нос, и слегка прикрываем парус, одновременно передней ногой стараемся препятствовать развороту доски к ветру, воможно поставив её перед мачтой. Важно, когда начнёшь прикрывать парус, тягу компенсировать не упором ног, а как бы больше повиснуть на парусе.