Показать сообщение отдельно
Непрочитано 15.08.2016, 23:11
#7
KOL
Windsurfer

Аватар для KOL
 
Location: Санкт-Петербург
Weight: 90 kg.
Благодарностей: 105
чтобы башка не болела, я:
1. Сократил норму бухла за вечер (упал - значит хватит))
2. Любая физуха, особенно кардио, улучшает кровоснабжение головы.
У меня работа исключительно сидячая в офисе, уже почти 20 лет, поэтому позвоночник скрючивает, ему необходима движуха.
Ходьба пешком, настольный теннис, афигенная тема для позвоночника – пилатес или йога.
Когда в фитнесс-клуб ходишь 3 раза в неделю (каждая тренировка включает кардио и базовые силовые) ваще про головную боль забываешь. Но постоянно ходить не получается, мне быстро надоедает в зале железки шевелить, скучно!)
KOL вне форума Ответить с цитированием