[Alex-der]

Под снарягу попадаешь достаточно спонтанно и поготовиться точно не успеешь. Надо просто открыть в воде глаза и вопрос решиться в пределах 30-40 сек.
А вот для того, чтобы нервяк успокоить у фридайверов и подводных охотников есть очень рабочий приём - мах глубоко вдыхаешь, затем слегка подныриваешь по макушку и мах выдыхаешь в воду (лучше держаться за доску) и так повторяешь 5-6 раз. Даже, если дышал как конь, то после этой процедуры дыхание восстанавливается до состояния покоя. Соответсвенно и нервы приходят в порядок, если мандраж нахлобучил.
И подготовка к длительному нырку именно так происходит, только более длительно для усиленной гипервентиляции и насыщения крови кислородом.
У нас всё динамичнее, зачем нам "этот тюнинг в зоопарке"?