[Doc]

в любом случае если нагрузка привычная для спины не проблема, а если человек не знает как правильно поднимать тяжести и при этом никогда ничо тяжелого не поднимал из согнутого положения то жди беды...
поэтому поднимать тяжелый парус можно, но к этому лучше подготовиться.. а это другой вопрос - одно дело лихо кататься... другое дело потеть в зале