[lalex]

Мне делали допплерографию именно крупных сосудов, правда, не коронарных, а шеи-головы. Специалист уверял, что отложения видны, правда, не отдельными бляшками, а в целом их уровень можно оценить (для того и делали, в обычной поликлинике).

Касательно восстановления. Ходьбу зазря считают ненапряжным и скучным занятием. Если по ровным дорожкам кажется несложным, достаточно перейти к слегка холмистой местности, как уже и коленки начинают ныть, ну и темп может быть разный. К примеру, вокруг Ялты сейчас восстанавливают теренкуры (санаторные дорожки), там много спец.троп и отметок на них, для каждого участка расписан перепад, длина и т.п. Говорили, что в окрестных санаториях, как в старину, есть нормативы для разных категорий по этим тропам, можно нарыть эту инфу и диким образом. Весьма понравилось там бродить в несезонье, тем более что пейзаж вдохновляет. А чуть в горы или компания, плюс погодка "повеселее", так по всему нескучно делается, при адекватном уровне нагрузки.

Вот на виндсерфе или на лодке "ходить" в лайтвинд - довольно скучно. Пробовал и луч, и кат, и рейсборд - че то не торкает "тошнить", пока не поддует. Ну и разминки мало, в таком режиме, лучше уж пехом побродить.