Цитата:
Сообщение от lalex
Просто не застывать ни в какой позе, надолго. Постоянно шевелиться... Сплю крепко, оттого просыпаюсь по утрам с дискомфортом в позвоночнике. Пошевелишься, разомнешься, вроде - отпускает... В идеале нужно и ночью шевелиться, если ночь беспокойная, то нет такого эффекта. Может, пить на ночь больше? ))
|
Я тоже просыпался с дискомфортом по утрам, купил толстое, мягкое одеяло, свернул в двойку, положил под себя, второй год просыпаюсь с комфортом. Дискомфорт, скорее всего, от жесткого матраса.