[Alex-der]

Всё-таки вопрос использования спасжилета лежит больше в области психологии нежели практической пользы. В нашем деле нужна максимальная свобода для мышц и тела. Не зря гираки специализированные, а не унифицированные с дайвом. Лезем в шторм мы явно не чайку попить. Вон профики - ни одного в спасе не видел. Гораздо большую пользу принесёт хорошая ОФП и ею надо заниматься постоянно. Кроме этого нужно вовремя гасить панику, ненужные опасения и теорию больше изучать. А также уметь вовремя остановиться.
Кстати, рекомендую приём по быстрому восстановлению дыхания (что сразу успокаивает и возвращает силы): держимся за доску, делаем мах глубокий вдох, опускаем голову в воду и делаем мах выдох (до последнего пузыря), выныриваем, снова вдох, выдох в воду и так 5-7 раз. Приём подчёрпнут из курса подводной охоты. Работает железно. Только что ты дышал как загнанный конь, а после этого упражнения как с пешей прогулки вернулся.