|
Confederate
Sail Number: W511
Club: клуб"виндсерф"Строгино, windsurfclub Краснодар
Location: дахаб, должанка, изредка москва
Weight: опять семьдесят пять:) kg.
|
тоже четверть века болела спина. сначала от штанги, а потом и просто от бега. подсказал Сергей Гальцов - лечь на пол и подложить пару теннисых мячей. но мне помогает лучще - налить 1,0 - 1,5л. бутылку пвх, лечь на нее больным местом спины и потом поперекатыватся. расслабляясь. да и за веревку даже 6,7 не дергаю, не говоря уж об 9,2.
|