Цитата:
Сообщение от Miumio
захотеть :) главное желание, ничего не возможного нет
говорю как человек, похудевший на 20кг за пол года 
пей побольше воды (1,5 литра в день минимум)
утром - медленные углеводы
вечером - клетчатка с белком
есть надо часто и понемногу
ну и кардионагрузки для сжигания ЖИРА :)
а по теме - никак не могу довязать ребенку зайца  уже пол года вяжу |
----------------------
с питьем воды у меня дружба не сложилась,... во мне 40% нарий-хлора,....
в магазе нашел печенье утреннее, пишут медленные углеыводы, это оно?
на вкус ничотак, терпимо, да и "доза" брюхо на прогулке не оттягивает,...
да и саму прогулку увеличил до 5 км +быстрый шаг.
завтра возьму на прогулку баласт равный потерянному(вго время прогулок ) весу,..
колбасу заменил на творог,
дрожжевой хлеб заменил на бездрожжевой лаваш
на ужин: капуста, редька и прочие огурцы....эх, чего не зделаешь с сабой из-за любимого "пакатаца!"