Во, чую что тема повернула в нужное направление!!! :-)
Поддержу!
Все врачи, мази и мануалисты , пусть даже очень толковые и квалифицированные - ф топку, как бы это не звучало!
Сам прошел через все прелести, начиная от "в поясницу стрельнуло" заканчивая невозможностью, пардоньте, на унитаз залезть без посторонней помощи, и передвижением по квартире ползком или на четвереньках.
Есть конечно и врачи хорошие и мануалисты... лет 5 занимался постоянными их поисками и есть очень хорошие ребята, которые весьма добрых слов заслуживают за результаты своей работы.
Но реально спасло вот это:
http://bookz.ru/authors/piter-kelder/kalderpiter01.html
Впервые услышал про эту книгу от одного хорошего человека еще лет 15 назад, когда она еще чуть ли не в отксеренных листочках по России гуляла.... но тогда было не актуально, да и здоровья было - хоть пОпой кушай!!!...
Ну а когда , как говорится, жареный петух клюнет куда надо, то прекрасно понимаешь, что 15-20 минут упражнений ЕЖЕДНЕВНО, СУКА, ЕЖЕДНЕВНО, БЕЗО ВСЯКИХ "НЕКОГДА" И "НЕХОЧУ" - это не сильно большая плата за полноценную жизнь без боли, с любыми спортивными нагрузками, и в любых режимах тепла и холода.
Вот уже почти два года доходит, как начал заниматься...
Спина, говорите??? А что это??? И где она вообще у человека находится??? Позабыл уже :-)
Ну и Йога - да, безусловно, до нее тоже дело дошло, когда понял что на полученном останавливаться не хочется и что нужно куда то дальше двигаться...
Силища!!!
... недавно слышал от одного врача что поза лотоса очень плохо влияет на коленные суствы, а в ю-тубе какой-то бесноватый "батюшка" распинался на камеру минут 10 за то что "йога - это плохо", типа не по христиански!!
Бизнес, мать их ети, что у первых что у вторых... конкуренции боятся...
А я теперь точно знаю - вылечить себя человек может ТОЛЬКО сам!
Ну, имеется ввиду - по насточщему вылечить, а не оттянуть болезнь на годик-другой-пятый позжее...
А книжечку вышеприведенную - очень всем советую глянуть...
Там все просто.
На то что кажется сказкой можно глазки прикрыть до поры до времени, а вот как сильнейшая система для общего здоровья , работает отлично. Уже почти два года в этом убеждаюсь.