Цитата:
Сообщение от lexx
Безусловно. Это я написал на фразу о том, что в белковой пище больше энергии, чем в углеводной. Не стал углубляться дальше.  |
Именно поэтому рекомендуют утро начинать с каши, а не с борща, мяса и т.п., как питаются некоторые люди. Утром глюкозы в крови мало и для переваривания пищи организм использует другие запасы энергии. Ну и получается, что пока из мяса получится энергия, затратится куча имеющихся ресурсов. Посему чувство голода наступает раньше, чем мясная энергия начинает использоваться. А с углеводами все проще - это уже сахара, которые просто и быстро переводятся в глюкозу и начинают работать. А потом можно и мясо и все остальное.