Показать сообщение отдельно
Непрочитано 14.08.2013, 09:57
#5
rus-12
Windsurfer

Аватар для rus-12
 
Sail Number: RUS 12
Club: surfpoint.ru
Location: Санкт-Петербург
Благодарностей: 53
Записей в блоге: 2
у меня почему-то одно и тоже видео открывается в обоих случаях - с высоким гиком.

Основная ошибко - попытка заняться секасом с гиком. Видно что парус стоит на месте, руки со спиной не работают, а спарцмен делает нединамичные фрикции тазом.
Надо наоборот. Взяться подальше задней рукой по гику. И загребать двумя руками, задней существенно больше и тянуть спиной, как гребцы на академичке. Доску проталкивая вперед ногами.

Из мелочей - заднюю ногу больше к ДП в момент пампинга. Доска пашет воду наветренным бортом. Это отнимает энергию.

Уставать поменьше не получится. Спорт такой ты себе выбрал. Атлетический.
rus-12 вне форума Ответить с цитированием