За формулу не знаю.У меня обычный фрирайд.
Веревка капрон купил в магазине для водных видов спорта довольно жесткая...цена примерно 5 гр метр.
Сплел потуже.Она не тянется в руках удобная.
Про узлы полностью согласен что вид ))))и неудобно.
http://vk.com/photo120080245_288234204
Диаметр 7мм.Ширина косички 16-17мм.Сплел потом потянул ее.
После нее обычный старт шкот как нитка.