Цитата:
Сообщение от Лёвыч
Я же сказал: без фанатизма, т.е. "черезмерной нагрузки".
Как кто-то уже сказал, врач скажет нельзя, чтобы застраховать себя от возможных претензий.
|
Это не так - мне вот врач запретил делать приседания со штангой, но рекомендовал разгибание на скамье с утяжелением - тренажёр такой, забыл как называеца - укрепляет передние крестовидные (или крестообразные - не помню) связки.
т.е. не в чрезмерности дело, а в правильности применения нагрузок. А единичные случаи не показатель, а то получается как: "у меня дед курил до 90 лет, на том и помер - так что курить полезно".