IGGY,
Игорь ну ты понял
Samouchka,
Мне повезло с докторами , они для меня как старшие товарищи. Они взрослые люди всем уже по семьдесят лет. А обращаюсь в основном к ним , когда хочу узнать по больше о мышцах , биомеханики и т.д
Цель это круто , сам знаешь чем.
Хочешь ехать быстрей , надо обратить внимание и на эту мышцу.
К статьи она может быть причиной болезненных ощущений в пояснице и т.д
Разминается она через область живота и не один станок с (растяжкой) вам этого не сделает.
http://golandec.ru/news/327/
На этом простом примере, можно понять почему может болеть поясничный отдел.
Если эта мышца пере - напряжена , то группа мышц с противаположной стороны также будут пере-напряжены, пытаясь привести туловище в правильное положения. Либо пере- расслаблены , но в том и другом случаи , все это отразится на позваночники негативным образом.
Вот вам и грыжа...))))