Показать сообщение отдельно
Непрочитано 29.08.2017, 00:21
#23
mm7
Windsurfer

 
Club: Toronto Windsurfing Club
Location: Woodbridge, ON, Canada
Weight: 80 kg.
Благодарностей: 454
Записей в блоге: 13
Трапеция нужна чтобы снять нагрузки с рук и плечевого пояса.
Позвоночник слишком сложная механическая конструкция и она индивидуальная у каждого, чтобы кто-то смог дать универсальную рекоммендацию - поясная или сидячая.
Olg прав, в тяжелых случаях наверное надо корсет. В общих случаях надо закачивать мышцы.
Но с этим лучше к специалисту, а не тут спрашивать.

Трапеция должна быть удобной и не сползать. Я свою поясную модифицировал, вставив внутрь вставку из пенорезины под поясницу.
Под мою поясницу. От производителя трапа была просто прямая. Упиралась нижним краем в таз, а верхним в спину. А над поясницей пустота.
Эту пустоту я и заполнил вставкой из пенорезины.
(Это вообще-то не резина, а какая-то легкая, мелкопенистая, мягкая фигня, из которой была сделана плавательная доска для младенцев)
Стало удобно и не ползет вверх.
Но все равно душит. Я привык дышать животом, диафрагмой. И меня поясная трапа душит.
mm7 вне форума Ответить с цитированием