[Bond]

Коичество еды!! точнее количество потребляемых калорий в день. а ещё точнее разница между потребляемыми и расходуемыми калориями. я имея 3 раза в неделю боксерские тренировки и 2 раза в неделю водное поло, все равно набираю вес, если ем при этом как мне нравится))) как только регулирую питание - начинаю сбрасывать вес. при росте 174 вес мой плавает в диапазоне 75-101))) вот как-то так.