Цитата:
Сообщение от swimmer45
Иногда бывает, что спина или плечи устают. Ложусь на доску отдохнуть, водички выпить (у меня с собой бутылка в мачткармане). Максимум километр от берега, не более часа-двух катания.
|
А что если подойти к проблеме с другой стороны? Я раньше тоже быстро уставал, за два часа упахивался в ноль, на ногах едва стоял. Решил сделать ставку на выносливость: каждую неделю 2 раза бег 9 км по пересеченной местности (набор высоты 200 метров), и 1 - 2 силовые тренировки. Я забыл, что такое усталость от катания
