Windsurfer
Club: Omega Bay
Location: Севастополь
Weight: 95 kg.
|
Я не проффесионал, но, как по мне так лучшие упражнения- это сложносоставные. deadlift, overhead squad, подтягивания, гребной тренажер. Занимаюсь кроссфитом зимой-чувствую, что помогает. Огромный +, что в кроссфите высокая интенсивность повторений, поэтому и выносливость и взрывная сила повышается.
|