Цитата:
Сообщение от AlexEm
Два дня назад нелепо упал с доски и получилось так, что колено пошло наизлом внутрь - получил не хилое растяжение связок колена! Так что эластичный бинт очень помог! Теперь всегда будет лежать в аптечке!
|
Теперь советую осваивать упражнения "стульчик" и "всадник", у прыгунов в длину это частая травма.