[Hollandec]

Шляпа, понимаю твой сарказм, довольно трудно ломать стереотипы и сложившиеся программы. Ограничение движения , типа "лечь и лежать" конечно не выход. Движение, как известно - жизнь. Другое дело как двигаться - перегружать себя до изнеможения или все же знать меру. Надо снимать спастику с мышц. Это может сделать грамотный массажист - миолог . Это реально помогает - проверено на себе неоднократно. Если сделать все правильно и не доводить свои мышцы до подобного плачевного состояния - безрецидивно. Самое сложное конечно -до доводить свои мышцы до этого плачевного состояния.

Про спорт и рабство: известно, что люди занимающиеся спортом , любительским в том числе на него подсаживаются, потому как при занятии спортом мозг вырабатывает опиатные вещества - эндорфины, т. н. гормоны радости. И кто ж от такого отказывается. Я же искренне хочу, чтобы люди катающиеся на виндсерфинге получали от него настоящую радость, а не "помирали после каждой сессии" и не валялись " со спиной" неделю, а то и все две, выйдя на воду после перерыва и имея отпуску всего то эти самые две недели.

А если просыпаешься каждое утро с такими проблемами, может подумать еще и о том , чтобы поменять матрас и подушку? Опять же знаю по себе ( потому что часто приходится жить на съемных квартирах , домах) как только плохой ( не под мою спину) матрас -ни сна, ни высыпания, ни здоровой спины.