Гравитационные ботинки (инверсионные ботинки)
 

Доброго времени суток.
Сначала хотел запостить в теме про позвоночник, потом решил, что "фпрынцыпе" вопрос достоин отдельного обсуждения. В общем, интересует сей фитнесс-аксессуар (см. заголовок). Как приспособа для лечения позвоночника, как инструмент для тренировок. Кто юзал, отзовитесь. Стоит ли девайс 100 гренок? Или не тратиться... Ну и ИМХО как обычно.

Это приглашение в google? Или сжалишься и расскажешь сначала, что это такое?

Пардон, вот здесь, особенно девушка мне нравится :smile:

Интересненько, я бы тоже послушал мнения специалистов по позвоночникам. С другой стороны, как отнесутся к такому другие органы? В первую очередь мозг и все, что в черепной коробке.

по опыту лечения компрессионного перелома позвоночника могу сказать что вытягивать позвоночник лучше наоборот . У меня лежанка стояла градусов 30 к полу и лямки под мышками. и пару валиков в местах переломов. А за ноги.ТАк радикально, ну не знаю не знаю, это ж можно позвоночник который и так болит как меха у баяна растянуть и не стянуть. В школе на "шведской лестнице" вроде такое упражнение делали. там ступенька специальная под стопу. А ноги можно и веревками привязать. Правда ежели охота куда сотку втюхать. Так интереснее затеи есть. ИМХО

1 е упражнение считается одним из лучших для пресса.
Есть аналогичные тренажеры с переворачивающейся доской (как детские качели) и зажимом для ног, на них можно качать и спину тоже.
По мнению специалистов по лечению позвоночника - растяжения без нагрузки запрещены, т.е. Качаться можно, просто так болтаться - нет.
Если, конечно, перелом, то как Андрей написал - вытяжение с усилием меньше уровня сопротивления, т.е. до того как мышцы схватятся сопротивляясь растяжению.
Для позвоночника есть специальные упражнения, без тренажеров можно обходиться.

что повисеть вредно даже со здоровым позвоночником?

ты когда на руках висишь - мышцы напрягаются все равно. А если наоборот - то беда. Ты стаканчики пластмассовые -когда держишь стопку вниз же не поворачиваешь. Так же и позвоночник - работает на сжатие. ЧТо ты там в кости и между растянуть хочешь. Вот если на прицеле мышечный корсет вокруг позвоночника усилить тогда да - это дело.

мнение мое и моего врача благодарочка ему

Со здоровым позвоночником как раз рекомендуют повисеть немножко на руках после нагрузок на сжатие. Но мы то говорим о лечении с помощью тренажера, а раз лечение, значит возможно грыжа, а грыжи так растягивать нельзя, только на опоре и усилие до сопротивления. Мышечный корсет вокруг позвоночника тренировать нужно и при здоровом и при больном, но задействовать его трудно. Тренировка пресса и сгибателей-разгибателей помогает, но этого мало, если уже болит.
Укреплять мышечный корсет позвоночника рекомендуют постоянно: правильно ходить, сидеть важнее, чем тренировки, хотя они тоже нужны.
На всякий случай сообщаю: я не врач, просто с переворотным тренажером давно дело имею, пытаясь отсрочить свинчивание позвонков после травмы. Ну и со специалистами приходится общаться, наслушался рекмендаций.

Ребята, честно одно упражнение -по утрам проснулись и не вставая с постели (для очень ленивых) перевернулись наживот и 10 -15- 20 раз (кто сколько сможет) подняли одновременно голову и ноги. Руки за головой. Лучше конечно выполнять на коврике и после туалета. Но для очень ленивых... забудете про позвоночник навсегда

+1
Только мне кажется наоборот, я от лени на кровати никогда этого не сделаю. Чтобы побороть лень, я подвязываю себя ходить в тренажерный зал в общем и целом ради одного этого упражнения. Не лежа конечно, на наклонной, но с тем же смыслом. Единственное лекарство для спины. Плюс тоже самое на пресс, иначе бред. Полные амплитудные подъемы корпуса. Мышечный корсет он должен быть полный. Вот эти два упражнения - это лекарство. Все остальные - физкультура.

Может ну их нах эти гравицапы? За 100 гренок може лучше девчушку? Вылечит :D

Могу девушку и за половину. А, чего там, гусары денег не берут, согласен без денег.

К antiglob. Может он знает адресок :smile_06: ?

этот девайс хорошо для девушки 40 кг. на теле в 80100кг могут возникунть серйозные проблемы. связаные с тем, что вес большой и мышц держащих нагрузку в этом напрявлении на повзоночнике не хватит. можно даже со здоровым влететь.

ну и не забываем что такое упражнение для взрослых без спецподготовки даст нагрузку на сердце и кровенносную систему.

вобщем если вы не можете удержаться ногами на перекладине, то лучше не пробывать вообще такое делать. а если можеет - явно безопаснее цепляться согнутыми ногами(меньше перепад давления) и желательно не под 90 градусов а начать с 15-20.