Освоение трапеции. Виндсерфинг на диване
Часть 1. Зацепление, тяга, курс, падения.
Видео будет полезно новичкам и любителям. В этой части рассмотрены основные вещи для пробы трапеции в первый раз в слабый ветер. Не затягивайте с освоением этого полезного приспособления. Прямая ссылка |
Плезное видео! Полностью согласен, что новичкам надо в трапецию вставать как можно раньше. Только у многих новичков не получится, потому что плечи и ступни поперек доски. В видео стойка классная, но они-то себя не видят! Ну не поставили им стойку. В-общем, сначала стойка, ну а сразу следом - трапеция.
Теперь два момента, которые хорошо бы в видео добавить. Первое - если пришел порывчик, то надо бы научиться трапу "нагружать" - движением таза вниз "обуздать" ветер. Тут будет кстати и правильная стойка - руки и спина прямые, голова противовесом работает и тянуть крюком вниз. Это движение полезно отрабатывать при слабом ветре (вместо того чтобы парус крутить). Мы ведь в итоге глиссировать хотим, а там силы не сравнить с теми, что в этом ролике! Второе - если накрыло парусом. Бывают неприятные ситуации, когда трапшкоты закрутило, а под водой плохо видно, ну и паника опять же. Мне один хороший инструктор сказал, "Забудь про трапшкоты! Главное - это по гику проползти в сторону мачты. Размеры нашей тушки и трапшкотов таковы, что даже если завязан на них - все равно можешь высунуть голову и подышать." Проверил - работает! Главное - это "найти" гик и мачту. |
AndreiA, сторониться тоже не стоит , я про сначала стойка , потом сразу трапеция. У каждого конечно своё мнение , в соседней ветке кто то на 100 литрах без трапы глиссирует ))), ( я тоже считаю что тянуть с трапецией последнее дело ) но перед освоением трапы необходимо уметь : базовый разворот вниз по ветру, базовый разворот вверх по ветру, уметь ходить с парусом хотя бы 4.0 при ветре 6-9 метров в секунду ( диапазон может меняться в зависимости от веса человека ) и желательно бич старт ) тогда человек быстро встанет , а пока тягу не держит беда
|
Перерыл форум, но не нашел ответа на интересный вопрос: как залазить на доску в трапеции что бы крюком не повредить палубу доски. Вот скажем сейчас дует 3 м/с - порывы до 5 м/с и это для рейсборда нормально. На таком ветру водный старт не сделаешь. Зато есть большой опыт поднятия верхушки за шнур. Сам пока трапецией не пользуюсь. Хочу увидеть учебное видео, как запрыгивают (залезают, заползают) на доску из воды в трапеции (вариант снять трапу в воде, а на доске одеть снова плохой). Желательно видеть как это делает человек уставший (скажем после сотого падения).
|
Тренируем физическую форму , что бы без проблем на руках поддягивать себя на доску не ложась животом на неё.. Я например люблю на бедро залезать , колени не отбиваешь и не стираешь , или гидрик меньше рвешь
|
То есть Вы делаете выход из воды не фронтально, а с поворотом, бочком и наружной поверхностью бедра и ягодницей садитесь на край доски. Этот вариант хорош для длинных рук. Что делать тем, у кого они короткие?
|
Я бы не сказал что они короткие ( руки) , просто больше сил чуть вкладываешь и залезаешь .
|
Цитата:
|
Провел эксперимент: на турнике подтягиваясь пробовал сделать выход силы в трапеции. Упираюсь трапой и крюком. А вот в раскачку могу запросто когда бодрый, когда руки устали немогу. Вопрос знатокам: возможно ли раскачать ноги в воде по пояс, что крюк трапеции перевести через хрупкий борт. Хочу посмотреть процесс в исполнении профи, инструктора, учителя на видео. Думаю что такая ерунда будет интересна не только мне-новичку.
|
Цитата:
|
Хочу увидеть хрупких девушек. Стоп-стоп, но я не хрупкий, у меня короткие ручки и ножки и 100 кг не шутка. Поэтому не надо подходить предвзято - хрупкие, стройные и прочие фитнесы. Только полные или толстые, сравнимого веса девушки или дамы, или нехрупкие инструктора или профи. Ну не понятна мне какова механика движений? Причем на турнике легче было - за перекладину берешься хватом, на доске нет перекладин, опираешься ладонью - отведя доску от себя, она обратно возвращаться не собирается. Тут еще попробовал залезть на флоки ФБС (примерно мне по пояс и ширина как у доски) - вымазался как свинота, естественно без трапеции, вначале ложусь на живот, потом закидываю ноги. А упираясь в край блока (доски) с раскачки закидываю ногу (как в плотной жидкости раскачать ногу? поднять ее не могу (растяжки нет) - но опять же - там где крюк трапы, как раз будет борт доски или он упирается в днище. Но это еще не все: на неподвижном снаряде не получается, а как это делать на волнении?
|
Какие блоки?! Тренироваться нужно на воде! ВСЕ люди любого веса и комплекции смогут залезть на доску. Выныриваешь из воды на вытянутые руки, передней частью бедер опираясь на доску, потом подставляешь колено и вылазишь на доску, все!
|
Колено допустимо только для узких досок, на широких можно продавить противоположный борт мачтой.
Приопуститься в воду, руки почти прямые немного вверх, ладошки желательно поставить дальше от борта, но держать доску на расстоянии. Начинаем движение тушки вверх: руки по дуге идут вниз и разгоняют тушку вверх. По мере разгона притягивать доску к себе, наклониться вперёд, развернуть таз. Затем распрямляясь развернуть всю тушку и приземлить опу максимально близко к диаметральной плоскости. Ключевое. Не пытаться залезать брюхом по борту. Крюк не должен проходить рядом с доской, волна может преподнести нежданчик. Страховать повёрнутым бедром и почти прямыми руками. Не нагружать борт. |
Так не надо коленом вставать на борт, приземляемся на голень всей плоскостью ближе к центральльной линии. Не нужно втыкать колено в палубу, можно и дырку сделать. Но и человек, задающий такие вопросы врад ли катает на хрупкой карбоновой матчасти.
Формула и SLW не слишком узкие доски? )) Ни на одной ни на другой никаких продавленных бортов, хотя и падаю максимум раз за каталку. |
Раньше тож залезал коленом, в принципе приём рабочий. Но обратил внимание что иногда волна так подкатывает, что нагружает борт под мачтой. Плюс с крюком надо очень внимательно.
До продавок не дошло, но теперь использую только выпрыгивание разгоном на почти прямых руках с разворотом. Так и руки опираются дальше от борта и условное "приземление" ближе к середине. В общем привык. |
Часовой пояс GMT +3, время: 17:32. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: