как мне сказал мой врач про сноуборд: даже не пытайся учиться, один раз упадешь - закончится не только сноуборд. У тебя есть горные лыжи.

Если доктор, которому ты доверяешь, говорит НЕЛЬЗЯ, значит нельзя. Но он должен объяснить почему.
Насколько я знаю проблемы с поясницей - один неудачный раз поднять за веревку и все...

У меня спина больше болит от сидячей работы и езды на машине, и в последнюю очередь от занятий спортом. Спинные мышцы по любому укреплять надо упражнениями, если работа сидячая + много времени за рулем, так как мышцы спины слабеют, что приведет к грыже, даже если виндсерфингом не заниматься.
Ну и стартшкот надо правильно тянуть.

посоветуй, возьму на заметку.

Проблемы с коленями. По совету друзей мазал какими-то согревающими мазями (и, казалось, что помогает:( ), делал какие-то выпады с утяжелением и приседания со штангой.

А потом-таки дошёл до врача, который как посмотрел анализы, как послушал про моё самолечение, так и ох..ел! - никаких выпадов, никакого прогревания!

Эт я к тому, что, наверное, стОит не очень внимательно следовать советам из интернета.

есть народная медицина и всякие технологические штучки от 21, техногенного века.
после 2 месяцев лежания и месяца костылей, нада было ехать кататься...
ходил на плавание каждый день. через месяц-полтора попробовал кататься, получилось.
теперь катаю правую ногу в наколеннике, а сломаный позвоночник поддерживает трапеция...
ну а теперь втянулся и переодически езжу глаза кормить в бассейн, иногда прикольные русалки приходят...

+1! Главное - понимать, что именно с тобой происходит, и почему это нельзя. Просто часто бывает так, что врачи говорят нельзя, а на самом деле можно, если осторожно.

У меня проблемы с поясницей прошли, как начала заниматься виндсерфингом.
Я думаю, что здесь то же самое - проблемы бывают разные, причем симптомы могут быть весьма похожие, но при одном, допустим, греть нельзя, при другом - можно. Не стоит обобщать.
Чтобы использовать свой организм эффективно, надо не просто искать советов в интернете, или слепо верить врачам, а самому разбираться в своих снимках, анализах, итд, итп, читать книжки, статьи, интернет, советоваться с врачами, естественно, тогда будешь понимать, что тебе можно, чего не надо, и почему.
ЗЫ: да, и все-таки очень важно укреплять мышцы спины.
ЗЗЫ: вчера читала сайт парня, у которого нет ноги выше колена, но он на протезе катается на сноуборде, занимается скалолазанием, катается на кайте и попробовал встать на виндсерфинг. После этого начинаешь думать, что возможно все, главное - знать как.

Врачёвское "нельзя" - в печь!!!
Лично у меня были проблемы со спиной после травмы - прошли с началом регулярных занятий спортом и укреплением спинных мышц.
Проблемы с коленом (вызванных помоему офисной работой) решились аналогично.
Вообще для всех суставов одно верное средство - нагрузка (только без фанатизма), там же хрящи, а большинство хрящей получают питание из синовиальной (внутри суставной) жидкости по принципу губки; без нагрузки им кирдык.

Смешно! (Я в смысле, если врачи этот наш бред читают, поржут достаточно, говорю как муж одной из).
Я как раз из-за чрезмерной нагрузки лишился этой жидкости, получил остеоартроз локтевых суставов, проколол "ферматрон" (протез синовиальной жидкости, 3.5 тыщи за шприц, всего 5 раз в каждый локоть) прошел курс ударно-волновой терапии, локти все равно не разогнулись, но не сильно болят теперь. Все равно катаюсь. :super:

Я же сказал: без фанатизма, т.е. "черезмерной нагрузки".
Как кто-то уже сказал, врач скажет нельзя, чтобы застраховать себя от возможных претензий.
А кроме того есть полно случаев, когда спортсмены восстанавливались, посли таких травм, что вообще никто не верил, что это возможно - Hermann Maier - например.
В ВС, подобное произошло с Lee Korzits, после травмы спины врачи сказали забыть про ВС, но она восстановилась и начала снова выступать.
В обоих случаях, восстанавливались естественно не сидя дома....

Обратись к спортивному врачу,а то гражданские сразу на все запрет.

Это не так - мне вот врач запретил делать приседания со штангой, но рекомендовал разгибание на скамье с утяжелением - тренажёр такой, забыл как называеца - укрепляет передние крестовидные (или крестообразные - не помню) связки.

т.е. не в чрезмерности дело, а в правильности применения нагрузок. А единичные случаи не показатель, а то получается как: "у меня дед курил до 90 лет, на том и помер - так что курить полезно".

В общем, стандартное описание стандартного офисного клерка.
Последовательность действий достаточно простая.
1. Ежедневная зарядка. Пример зарядки здесь:
http://www.windsurfclub.ru/video/zarydka_20mb.wmv
Зарядку нужно делать очень медленно и очень аккуратно.

2. Правильное лечение. Если сомневаешься в диагнозе, стоит поступить аналогично ремонту автомобиля - посетить несколько автосервисов, и в итоге выбрать наиболее профессиональный.

Друзья случайно кайтом не увлекаются? :rofl:

Приветствую собрата по ветрозависимости!

Прислушайся к советам товарищей по нещастью, и дай бог чтобы у тебя диагнозы были ОК!!!!

Прозвоночник без МРТ не лечит никто!!!!! Грыжа в позвоночнике дает боль под коленко и потом отнимаются ножки!!! И это не шутки! При позвоночной грыже мануалы противопоказаны!

У меня 3 грыжи нашли, но это еще не приговор. Главное с умом подходить к проблемам и не обращаться к первому встречному мануалу.

ПОЗВОНОЧНИК ЭТО СЕРЬЕЗНО !!!! :diablo: Просто в поиске набери "позвоночная грыжа"

Сходи на МРТ там тебе все расскажут. Если нет серьезных проблем, мажем мазькой, идем к мануалу, знахарю, хироманту, хирургу, звездочету, далее по желанию ....:smile_01::smile_02: . Главное чтобы не навредили своим лечением.


И еще добавлю.

Весной после каталки в холодной воде на утро не смог встать с постели. Встал и упал от боли в спине. Спина и раньше немного побаливала, но такого небыло. Полежал денек. ДЕКЛОФЕНАК и прочее. Пошел на МРТ. Нашали грыжи. Под коленкой побаливало. Намекли на операцию. Шок это мягко сказано. 4 месяца не поднимал тяжелого, про серфинг и думать боялся. Немножко все устаканилось, наверно просто застудил спину тогда, но диагноз МРТ никто не отменял. Грыжи есть и никуда не денутся.

Так что думай! Проблема со спиной может быть комплексной, тоесть суммой многих болячек. Кто это не испытал, тебе такого насоветует!!!

И дай бог тебе зоровья!

Мой совет, как человека с двумя компресионными переломами позвончоника ))
Пойти в центр манульный терапии на Юго Западной, у них есть супер пупер рентген 3д и супер пупер специалисты которые знают как это ренттген делать те ориентированы именно на твой позвоночник.
Попасть тебе нужно к Никонову Сергей Владимировичу
У него и пройти курс лечения, который стоит совершенно иных денег, но зато он не продает "воздух" как это делают другие мануальщики тк воздействие на позвоночник в течении часа впринципе не допустимо и они вынуждены разбавлять свои процедуры всякого рода массажами еще чем то, в общем бизнесмены они )
Вот Сергей Владимирович отнимет у тебя в день не больше 5 минут ( когда уже курс начнет ), но чувствовать ты себя будешь по иному, плюс правильная тренировка для спины, желательно каждый день%) Занимает 15 минут, эффект поразительый.
Встанешь на ноги и будешь гонять на винд серфе и не помнить про эти мелочи )
Удачи

Привет! Хотел бы попросить информацию об этих упражнениях. Заранее спасибо