Солнце - это не только загар
 

Вчера откатал на воде восемь часов, ну, конечно с перерывами на чай, провалы ветра и усталость! Температура в тени +28. Ближе к вечеру иду на галсе и чувствую, что что-то не в порядке с вестибулярным аппаратом, короче, ни с того, ни с сего начал, провалами, терять равновесие! В начале промелькнула мысль, наверное как-то не так стал, развернулся, перебросил парус и опять та же хрень, только уже круче! Ладно, что сразу срубил фишку и всё понял! Бросил парус, на колени и голову в воду! Сразу всё прошло! Вернулся на базу и одел кепку!
За свои годы впервые сталкиваюсь с подобным! А, если бы, потерял сознание, то наверняка бы утонул!
Уважаемые виндсёрферы, не надо недооценивать солнца и надеяться на свою отличную физподготову, как я! Берегите голову - надевайте кепки или банданы!:smile:
Быть может бог специально через меня предупреждает нас всех об осторожности!
Всем хорошего, свежего ветра!:super:

Удалено модератором (политика)

Тепловой удар + надо больше пить жидкости. Можно и в тени словить когда жарко.

За восемь часов, в общей сложности, вместе с чаем выпил литра два воды.:smile:

В тени, то ладно, а на воде может всё плачевно кончится!

В гидрике катал ?

описаны признаки обезвоживания...

Не факт, скорее обессоливания, что еще опаснее. Фильм "Спорт, спорт, спорт" может кто помнит?
Но раз охлаждение сразу помогло - просто перегрев, мокрая кепка хорошо помогает.

Катал в гидрике, но старался почаще окунаться по шею!

Вот и главная причина нарисовалась...

Какая?

+28 и день в гидрокостюме на солнце. При +28 надо лайкру одевать и окунаться что бы она мокрая была...

Когда на суше работаешь на солнце, то даже в нашем умеренном климате через пару часов кружиться все начинает. Если время от времени пить по полстакана, то можно держаться довольно долго. Когда много пьешь, много потеешь, и это некомильфо, работоспособность падает быстро, а так можно рабочий день на солнце вполне держаться, без никакой защиты, организм в принципе, позволяет. Однако на воде это не уразумеешь, слишком много факторов, воды с собой как правило нет, и приходится просто рассчитывать режим, по опыту.

я с собой беру питьевую систему в напоясной сумке.
проблему снимает сразу.
ну и катаю при 25+ в балаклаве из лайкры(лыжной) и полной лайкре.