а чего от белка то отказыватся???? неправильно имхо.....
зы: сегодня попробовал отжатся пару раз и несмог....сильно удивился, через пять минут сделал......через 10 минут сделал 5 раз, через полчаса 10 раз..... теперь буду пробовать 15 раз за подход....
ну и добавлять по 10 раз пресс.....

ВАСЯ !!!............ Судя по твоим постам................... :0/...........хорош бухать !!!

Слышал байку что балерины вместо обеда стопку водочки опрокидывают.

тогда бы я пальцами в кнопочки чаще не попадал....тоесть...я не бухаю......изредка 20 гр.на стакан сока,и то перед сном.....от водки меня просто тошнит....

А зря !!!
За второй день весны !!!
Уррраааа !!!
Сення 3 раза за 60 км в час , урррраааа !!!
:)
Вчера ДР Макса с ветратории, ураааа !!!
Египетского рому, немного не помешает с колой, уррраааа !!!
Игорьку Евлентьеву привет с Ветратории, урраааааа !Й!!
:)))))

Моя концепция подхода к сбросу лишнего веса.
Не жрать особо мерзкие вещи, типа колбаса, сосиски, копчености, сладкие водички
Основное внимание на пузо, а не на жир
Качать пресс чтобы мышцы выдавливали из кишочков всякую дрянь и поджимали желудок
Добиться того, чтобы желудок не растягивался, т.е. не обжираться, не пить во время еды и не сразу после, не сжирать огромное количество пищевых продуктов за раз

Периодически проводить ударные периоды, я обычно совмещаю с катанием, т.е.:
Утром завтрак, плотный, но не обжорный. Весь день катание. Жрать нельзя, только чаёк или водичку. Вечером пресс и ужин без фанатизма, до подтянутых мышц пресса. За неделю в Дахабе я сбрасываю так 6-8 кг, правда на обед пью сок гуавы.

За такой же но без гуавы сноубордический день сбрасывается 1-1.5кг.Кто не тратит на сноуборде сил, вот бы воочию посмотреть:give_rose:

Диеты в топку, алкоголя 0

хорошо....внял... сегодня сделал 15 сгибаний на пресс...чую могу больше в 10 раз....но не тороплюсь.....а также осилил 15 отжиманий....в следующий день буду пробовать 16.....
сегодня на обед жрал вчерашние пельмени с недомясом....бахнул 2 столовые ложки майонеза с горбушкой...в общем испытал чувство отвращения к этому продукту по полной.....теперь месяц на них буду смотреть равнодушно....или с чувством легкой рвоты....

Вася, только липосакция. Срочно! Без вариантов.

не,не срочно....еще -17 в марте будет...

Типун тебе на язык :twisted:

Ага, в домашних условиях :D

да чего гадать? вон с понедельника Великий Пост начинается. почти до мая будет продолжаться. как раз скинуть вес к сезону.

Вася, я стала кофе пить с апельсином вприкуску :) ну вместо конфет)) кофе я правда пью часто и помного, ибо работа меня усыпляет, надоело уже журнал детский верстать... вообще щас диплом получу летом и устрою дауншифтинг :-))

короче.. за неделю, ремень на дырочку меньше застегивать стала , по весам незнаю сколько это, так как у нас их нет. говорят еще помогает после еды выпивать лимонный сок, но ток через трубочку, так как от него зубная эмаль портится. Он якобы жиры растворяет которые в еде были. Сестра моя это практикует, после родов за полгода 20кг сбросила, там правда такой лосенок растет, что и так сбросишь пока побегаешь за ним и потаскаешь его :))

про лимонный сок это есть. спортсмены многие раньше практиковали это в период сгонки

лимонный сок- это жесть! яб его 1\10 водой разбавил....

разбавленный конечно.