))) курю три пачки в день. не помогает)))

3 пары лодоней.....за раз слопывается , а ладони у меня огромные.....не канает...
а три пачки сигарет в день это вместо еды? - я так совсем брошу курить....нет...уж луче я буду курить! свои 1.5 сигары в год..!

:super:

Бондо, ты тормози, три пачки это все-таки много! :eek:

[quote=Василий;70015]кайтинг почти каждый день....а не раз в неделю...причом не хилый кайтик , а 15 м кв...спид 2 в ветер 3-10 м.с.


хоть каждый день. все равно значит не хватает этой нагрузки, раз при этом вес растет. съедаешь значит больше чем расходуешь. либо нагрузку увеличить (тут уж кому что нравится) либо с питанием урезаться. а лучше и то и другое...

как пел шнур- " кто то буха..т,кто то кол..ся, я лично бух...ю,но могу ускорится.... " каждому своё.... пусть кур..т....так надо....видимо...
а мож сигареты потдельные?
три пачки электронных сигарет в день?....как вам?

много, согласен. пока ничего не могу с этим поделать((

смени аватарку.....

в смысле?

бонд - это не марка сигарез???
про челябинских мужиков....там один бред.....моя шутка круче вышла....

и я все курю-курю, курю-курю ... :wacko:

тож не худею :D

ток я сластена, ем сладкое на завтрак обед и ужин :D

ну вот и первый результат подоспел...прошло 48 часов
от 95.5 осталось 93.9......

покакать сходил ?

смех во время дефикации увеличавает производительность в 1.5раза!

Я в прошлом сезоне весил 115кг, катался на табухе 145л. Ща разожрался (или раскачался, хожу через день в качалку и басик)) до 120 и чувствую, что пора худеть. Собираюсь к сезону 15-20кг. скинуть. Для этого собираюсь сесть на безуглеводню диету, и начать делать круговые тренировки.
Жим лёжа или на тренажёре.
Упражнение для брюшного пресса.
Подтягивания или тяга верхнего блока.
Упражнение для брюшного пресса.
Приседания или жим ногами.
Упражнение для брюшного пресса.
Делается одно за другим без перерыва во 10-15 повторений. 3круга подряд.
Взято от сюда http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=22929
Видел как по похожим программам люди быстро худеют. Так что если силы воли хватит…

ок. я пока начну с кардиотренажоров....буду малыми нагрузками давить на время...в нашем деле ведь главное- ни кто быстрей, а кто дольше....