тренировки фристайл элементов в зимний период вполне реальны.
Например во Вьетнаме. ;) |
Цитата:
Единственное что ты можешь делать зимой это просто симулировать движение без матчасти, прыгая аки сайгак по комнате или улице (ахтунг, могут принять!). Ну и визуализация конечно, просто в голове прокручивая мув. Сосредоточься на том, чтобы прыгать вперед, по ходу движения, а не вбок, сильнее выносить парус вперед и задавливать переднюю руку, энергичнее крутить воображаемую доску ногами, прднимая заднюю и поворачивая вбок вытянутую переднюю. Цитата:
Делай упражнения на вулкан. Дощечка с петельками и рангоут. Это реально помогает быстро сделать на воде. |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
И всё же, хотелось бы вернуться обратно к теме: упражнения и снаряды для фристайла. Пока только про фанерку с петлями сказали. Нашел тут ещё одну штуку: http://www.windseekers.ru/experience/windstraining.htm Никто не пользовал? |
А вот еще одна канацкая конструкция. две лыжи не жестко схомутаны и на хомут поставлен бэйс.
http://www.youtube.com/watch?v=i03peRAMBHc И еще одна, Snowfer - http://www.youtube.com/watch?v=FSLGwLO_Q2c Цитата:
|
Цитата:
На счет тренажеров, когда учил вулкан я прыгал вокруг нижней половинки мачты с гиком (просто и сердито) - нормальная штука, прыгаеш прокручивеш все в голове и движение рук отрабатываеш до автоматизма. Конечно не один тренажер не заменит время проведенное на воде, но ИМХО любой тренажер лучше чем ничего |
Цитата:
Цитата:
Порядок действий такой - на воде отрабатываешь чоп-хоп на тот галс где будешь делать вудкан и свитч на галс противоположный тому с которого прыгаешь. Параллельно на берегу 100 прыжков с рангоутом. Можно через доску прыгать, как симуляция высоты прыжка сгодится. Потом на воде совмещаешь чоп-хоп и разворот. Если уровень катания соответствует и не сильно сцать, то уже с первой попытки можно поехать кормой вперед. Ну и еще пара дней чтоб доучить. Тут как раз свитч нужен, трюк заканчивается в свитче и если у тебя его нет, причем идеального, то очень долго будешь окончание учить, собственно до тех пор пока в свитче не освоишься. Но это понятно не самый эффективный метод :) Так что вулкан на другой галс можешь поучить зимой. Правда хз зачем, там на тренажере больше сотни попыток и пары часов уже нечего делать. |
Катаясь и интенсивно прыгая наблюдаю такой неприятный эффект, вроде силы есть а после энного количества попыток доска начинает залипать и как-то все сразу не клеется... кататься можеш а прыжки не идут и фиг знает что с этим делать, может тоже есть оффлайновые технологии? :)
|
Да, у меня так же, примерно 30 минут и мозг начинает тупить. Независимо от физических кондиций. В идеале разбивать сессию на 3-4 по 30-40 минут. Но это к сожалению не всегда и не везде возможно. Еще лично мне помогает перед каталкой посмотреть что-то из Kuma Movie, заряжает на подольше =)) Ну и когда уж совсем пипец тупишь, то сделай что-то вообще не своего уровня, какой-то мега элемент попробуй. Очень бодрит =))
|
ОК, попробую
короткие сессии это интересно, я укатываюсь в хлам в один максимум в два захода обычно, Kuma Movie тоже гуд, укрепляет ментальную основу :) |
Одно плохо - таких мест, где можно короткими сессиями кататься, единицы. Если до спота, сначала 10 минут тошнить от хранилки, а потом обратно еще 15, то очевидно получасовые сессии не прокатят :)
|
У нас с этим все в порядке, снарягу можно у воды кинуть и даже борщечка навернуть в перерыве :) гостишка с баром в 50 метрах... тут другой трабл - дует всегда в будни :) подуло свалил с работы на пару часов какие тут сессии, ну и стабильно дуть начинает с осени, в мокрой гидре на ветру особо не потусиш макимум 2-3 захода
|
Это да, когда холодно лучше не останавливаться и докатывать уже. И так упадок сил потом страшный, надо что-то высококалорийное и легкоусвояемое сразу заточить. Эх, давно я в дубак не катался :) А вот еще такую фишечку помню. За шиворот гидрика водички вылить литр градусов 40. Очень помогает вкататься, пока там теплая вода и она не дает холодной сразу заходить, пока естественным образом не остынет. Этож минут пять кайфа :)
|
Сегодня катал. Темп. воды 14-15, воздуха 4. ветер 15 м.с. Холодно не было. Даже снял варежки
|
Часовой пояс GMT +3, время: 00:24. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: